皆さん こんにちは!
営業部のKです。
今回は、「歯列矯正中の食事のススメ!」についてコラムを書いていきたいと思います♪
私は学生時代にワイヤーでの矯正の経験があるのですが
矯正の期間にぶち当たる壁と言えば…
そう、お食事なんです!
ワイヤーを新しいものに交換し
歯の移動のために力をかけている時の痛みといったら
“むず痒いような、キシキシと痛むような…”
言語では言い表すのが難しい感覚があり
硬い食べ物を噛むことが本当に困難です。
皆さんの職場や実習先でも、矯正中で「どのような食事をとればいいか」
悩んでいる患者さんがいらっしゃるかもしれません。
今回はそんな場合に、少しでも患者さんの食生活をサポートできるように
私の経験から、おすすめのお食事や調理法をご紹介します★
①痛い時期はとにかく、柔らかいものを!
舌でつぶせるくらいの硬さの食べ物をイメージすると良いと思います。
調理をせず、買ってきてすぐに食べられるものも多いですよ!
・プリン
・ヨーグルト
・お豆腐
・コーンスープなど(夏用の冷たいものもおすすめ!)
・アイスクリーム
・柔らかめの卵焼き
・フルーツや野菜が入ったミックススムージー
②万能!お粥アレンジ!
続いては、いろんな味に変身できる、お粥です!
お粥が苦手な方は、味付けや材料を工夫すれば
リゾットっぽく食べることができるかもしれません(^^)
お粥自体は、炊飯器の「おかゆモード」を使えば、一気に簡単に作れますよ!
【アレンジ案】
・和風(梅干し、だしの素、卵、しょうがなど)
・中華風(卵、中華の素、ごま油など)
・オムライス風(卵、ケチャップ、玉ねぎなど)
・キムチ味(キムチのお鍋の素などをベースに、チーズなど)
・ミルクリゾット風(牛乳or豆乳、玉ねぎ、チーズ、パセリなど)
③甘味に飽きたら、介護用のパウチ食を
やわらかいものに多いのが、「甘いものしかない…!!!」という悩みです。
初めの方はプリンが美味しくて幸せなのですが
だんだんと飽きてくる… お粥も飽きた…
これが悩みどころです。
そんな時におすすめなのが、介護用のレトルト食品。
主食やおかずもあり、
多くは、舌やハグキでつぶせるもの、などの硬さに設定してあり、歯が痛い時には最適…!
しかもこれ、味がとても美味しいんです…!
ぜひ皆さんも一度試してみてはいかがでしょうか…?
患者さんサポートのうちの、ひとつの引き出しになれば嬉しいです♪
また、矯正中は口腔内の清掃も重要になりますので
ブラッシング・フロッシングなどの保健指導も十分に行いましょう♪
患者さん用の保健指導媒体は、こちらをチェックしてみてください!
きれいな歯列が完成する日を夢見て、患者さんと一緒に頑張っていけるといいですね!
次回のコラムもお楽しみに!