2022/07/21

歯列矯正中の食事のススメ!

  

皆さん こんにちは!

営業部のKです。

今回は、「歯列矯正中の食事のススメ!」についてコラムを書いていきたいと思います♪


私は学生時代にワイヤーでの矯正の経験があるのですが

矯正の期間にぶち当たる壁と言えば…

そう、お食事なんです!

ワイヤーを新しいものに交換し

歯の移動のために力をかけている時の痛みといったら

“むず痒いような、キシキシと痛むような…”


 言語では言い表すのが難しい感覚があり

硬い食べ物を噛むことが本当に困難です。



皆さんの職場や実習先でも、矯正中で「どのような食事をとればいいか」

悩んでいる患者さんがいらっしゃるかもしれません。 

今回はそんな場合に、少しでも患者さんの食生活をサポートできるように

私の経験から、おすすめのお食事や調理法をご紹介します★

①痛い時期はとにかく、柔らかいものを!


舌でつぶせるくらいの硬さの食べ物をイメージすると良いと思います。

調理をせず、買ってきてすぐに食べられるものも多いですよ!


・プリン

・ヨーグルト

・お豆腐

・コーンスープなど(夏用の冷たいものもおすすめ!)

・アイスクリーム

・柔らかめの卵焼き

・フルーツや野菜が入ったミックススムージー


②万能!お粥アレンジ!


続いては、いろんな味に変身できる、お粥です!

お粥が苦手な方は、味付けや材料を工夫すれば

リゾットっぽく食べることができるかもしれません(^^)

お粥自体は、炊飯器の「おかゆモード」を使えば、一気に簡単に作れますよ!


【アレンジ案】

・和風(梅干し、だしの素、卵、しょうがなど)

・中華風(卵、中華の素、ごま油など)

・オムライス風(卵、ケチャップ、玉ねぎなど)

・キムチ味(キムチのお鍋の素などをベースに、チーズなど)

・ミルクリゾット風(牛乳or豆乳、玉ねぎ、チーズ、パセリなど)


③甘味に飽きたら、介護用のパウチ食を


やわらかいものに多いのが、「甘いものしかない…!!!」という悩みです。

初めの方はプリンが美味しくて幸せなのですが

だんだんと飽きてくる… お粥も飽きた…

これが悩みどころです。


そんな時におすすめなのが、介護用のレトルト食品。

主食やおかずもあり、

多くは、舌やハグキでつぶせるもの、などの硬さに設定してあり、歯が痛い時には最適…!

しかもこれ、味がとても美味しいんです…!


ぜひ皆さんも一度試してみてはいかがでしょうか…?

患者さんサポートのうちの、ひとつの引き出しになれば嬉しいです♪



また、矯正中は口腔内の清掃も重要になりますので

ブラッシング・フロッシングなどの保健指導も十分に行いましょう♪

患者さん用の保健指導媒体は、こちらをチェックしてみてください!


きれいな歯列が完成する日を夢見て、患者さんと一緒に頑張っていけるといいですね!


次回のコラムもお楽しみに!

 

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